200 tim somatisk yogalärarutbildning.
GÖTEBORG
2024 / 2025
i sal + online
Studera på djupet med Anja Bergh, Michelle Baker & Tova olsson för 200 timmars grundläggande somatisk-yoga-certifiering.
Behöver vi veta?
Vad ligger djupare än form? Hur skapar vi kontakt mellan ord och fysisk upplevelse? Hur kan vår närvaro skapa ett tryggt rum att utforska i?
I våra frågor finns möjlighet till svar, men vi behöver också fråga oss själva varför vi behöver veta, och omdefiniera hur vi vet.
EN UTBILDNING FÖR DIG SOM VILL GUIDA SOMATISK YOGA & RÖRELSE
Den här utbildningen är för dig som vill uppleva genom kroppen, öka kapaciteten till somatisk närvaro och röra din sinnlighet. Du vill guida andra människor i upptäckten av sig själva genom:
Somatisk yoga, kroppens alla system och rörelserelation
Breathwork & meditation
Tantrisk filosofi
Hur mönster i nervsystemet visar sig & blir möjliga att möta i rörelse
Det är en gåva varje gång elever kliver över tröskeln till vår sal. Tillsammans kommer vi ihåg det som ligger djupare än yta, tanke och ord. Genom rörelse lär vi oss att skapa meningsfulla stunder för andra och dig själv. Mindre är mer, en liten bit av utforskning tar oss väldigt långt. Det är magiskt att guida kroppsnärvaro på ett sätt som ger andra möjlighet att slappna av och ge rörelsen av kropp och sinnlighet större utrymme.
Men först behöver vi uppleva själva, få landa och lokalisera oss själva. Vi praktiserar i multiversat av det som är materia, absolut här & nu och pendlar sedan till det transcendentala, det som är evigt och osett. Vi är med stilla lyssnande och dynamiska utryck. Du får egen utövning varje dag, bägaren fylls, samtidigt som du utvecklar din kapacitet som somatisk yoga och rörelselärare.
Vi varvar teori, praktik och övning för att fördjupa din kunskap och för att du ska bli skicklig på att förmedla vidare. Redan första dagen tar vi steget in i undervisning. Du kommer under hela utbildningen att bli mött där du är och hållen att utvecklas i din roll.
Formen är somatisk yoga som är baserat på studier av flera rörelseskolor. Främst Embodied Flow™ yoga, Body Mind Centering, Continuum Movement och nervsystemslära. Det vi studerar är skolor som alla utgår från länken mellan kropp, sinne och själ. Gamla yogiska tekniker blandas med modern somatisk rörelseutforskning, forskning inom psykologi och både funktionell- och upplevelsebaserad anatomi. Du får lära dig att guida rörelse & yoga - genom form, men framförallt för att ta dina elever till närvaro och förkroppsligad upplevelse.
INNEHÅLL & UPPLÄGG:
Oktober 2024 - Juni 2025
11-13 oktober 2024: Somatisk grundförståelse. Direkt perception. Rörelsefrihet och rörelsekultur. Kroppslig rörelseimpuls. Upplevelsebaserad inlärning och perception. Relation till gravitation & antigravitation. Yielding.
Mellan träffar: Fortsättning i upplevelsebaserade studier, klass online varje vecka samt onlinekursen Nära- nervsystemsreglering för nervsystemet
22-24 november : Breathwork med Michelle Baker: andningsnärvaro och andningstekniker. Skapandet av en andningspractice för eget bruk och lär dig undervisa andning. Tematisera klasser - hålla röd tråd och skapa mening för eleverna. Diafragma & lungor.
Mellan träffar: Klass online varje vecka. Repetition andning och intro flödeskroppen.
10-12 januari 2025: Online: Inuti form: hur börjar rörelse? Utvekling av rörelse genom embryolgi, studier av utvecklingsmönster. Den flödande kroppen. Utforskning av våra vätskor, blod, lymfa, ryggradsvätska, cellvätska, ledvätska bindväv, fascia, fett.
Mellan träffar: Intro skelett, leder, fascia & muskler.
31 januari - 2 februari: Online: Tova Olsson ger oss en helg i de tantriska gudinnornas sällskap. Tantrisk filosofi, myt, meditation, mantra och asana.
Mellan träffar: Intro organ kroppen. Klasser utforskning organ. Kreativt skapande av klasser
27-30 mars: Teknik & pedagogik: asana labbar, terapeutisk blick och assistering för naturligt skifte av hållning, olika sorters instruktioner, somatisk ton. Undervisning i smågrupper.
Mellan träffar: Tryggt rum, kunskap om hur du bygger community, genomgång av prissättning, företagsformer, marknadsföring samt överträdelser, trygg elev & lärar relation, maktmissbruk i yogavärlden.
9-11 maj: Repetition kroppens system, djupdyk i klassskapande. Musikens roll i salen. Somatiska sekvenser finjustering.
Mellan träffar: klassbyggnad, repetition av kroppens system
29 maj - 1 juni: Allt smälter samman. Avslutningsklasser & examineringsklasser ledda av deltagarna.
Dina lärare
-
Anja Bergh
HUDUVLÄRARE
Jag har undervisat yoga i 19 år och är certifierad Embodied Flow™ yoga lärare, nervsystemslärare och elev av flertalet somatiska rörelseskolor. Jag skulle beskriva stilen av yoga & rörelse som en blandning av all min erfarenhet sedan gammalt & mina nyfikenheter i nuet!
Min passion är att undervisa transformativa långsamma processer för den visa vanliga människan. Saker som repeteras och dyks in i för att underlätta livet på riktigt. Vi behöver börja rörelse processen sakta så att hela du är med, för att öka bit för bit till fullt uttryck. När jag håller klasser och utbildningar är min intention att hedra hela dig som någon som redan är här & hel, men som vill bli guidad och hjälpt att hålla fokus. Jag tar stor hänsyn till hur vår biologi lär in, hur våra nervsystem reagerar och att var och en av oss bär vår historia i vår kropp.
-
Michelle Baker
BREATHWORK & MEDITATION
Michelle Baker is a renowned space holder, practitioner, teacher and mentor known for her grounding presence, soothing voice and steady counsel. Her work is centered around guiding people back home to the innate wisdom of their bodies through a weaving of the breath, somatic practices, yoga, meditation and body focussed inquiry & coaching. Her love for poetry, curiosity and writing is woven into all that she offers.
Michelle grew up in upstate New York and began her work in holistic wellness in 2013 as a life coach and private chef while living in Brooklyn. She currently lives on the Swedish west coast with her partner and her dog, Bodhi.
She has been working with clients individually since 2013 and leading groups in person and online since 2014.
-
Tova Olsson
TANTRISK FILOSOFI & MEDITATION
Jag är i djup längtan efter frihet och lycka. Det är det som får mig att praktisera yoga varje dag. Att bakom all annan ytligare längtan som bebor mig och alla försök att tillfredsställa densamma så igenkänner jag samma kärna, samma strävan. Allt jag gör, allt vi gör, gör vi för att bli lyckligare. Men fungerar det?
Löftet delar av den tradition vi kallar Tantra ger är att den där saken vi söker, som vi ofta inte ens kan sätta ord på men som vi anar kommer tillfredsställa oss permanent, är möjlig att nå från den plats och genom den upplevelse som du har precis just nu. Vilket inte innebär att vägledning och ansträngning inte är nödvändig. Hur går vi från vår vardagliga upplevelse av att leva på ytan av livet till en rikare upplevelse av absolut skönhet, frihet och kanske till och med helighet?
Personligen söker jag hela tiden kontakpunkter, saker som påminner mig om vad jag egentligen vill ägna mitt dyrbara liv åt, som kallar mig mot mitt hjärtas sanning och verkligen berör mig. Mina barn berör mig, liksom dans och poesi och blommande växter och all typ av genuinitet och givande av sig själv. Min yogapraxis berör mig. Och när mina elever rör sig från en ärlig plats gör det mig så entusiastisk att jag knappt kan hålla samman mig själv.
Jag har en MA i religionsvetenskap och avancerade studier i litteraturvetenskap med mig sedan tidigare, men det är arbetet som yogalärare som kallar mig och där jag upplever att jag kan påverka min omgivning på ett tydligt, meningsfullt och positivt vis. Jag har undervisat yoga i Göteborg i mer än 15 år, och under den tiden har mina klasser inspirerats av anusara, vinyasa, ashtanga och flertalet andra kontemporära och klassiska yogaformer. Numera undviker jag etiketter men fortsätter att utforska min egen och andras rörelse/ stillhet och konsekvenserna av densamma. Det upphör aldrig att fascinera mig.
Mer information
-
27 500kr
Anmälningsavgift 4000kr
Resterande betalning innan kursstart eller delbetalning.
Delbetalning sker antingen i en frekvens av 10 betalningar av 2350kr eller 5 betalningar av 4700kr. Delbetalning startas minst 30 dagar innan kursstart.
-
Vi ses på yogastudion Lyckoreceptet på Linnegatan 9 i Göteborg.
2 av våra träffar sker online under vintern 2025 10-12 januari samt 31 jan-2 feb.
Resten av träffarna ses vi på Lyckoreceptet.
Vill du deltaga helt online går det också bra, men bäst är självklart att vara med i salen. Online kan du vara med live-online via zoom eller ta del av inspelningarna. Är du sjuk eller inte kan vara med vid något av så spelas dagarna in för dig.
-
2024-2025
11-13 oktober
22-24 november
2025
10-12 januari (online)
31 januari - 2 februari (online)
27-30 mars
9-11 maj
29 maj - 1 juni
-
09:30 - 16:30
(lunchpaus 12:30-13:30 ca)
-
Ingår i utbildningen:
Alla kursdagarna med högt kvalificerade lärare.
Manual
Online klass varje vecka med gruppen samt tillgång till förinspelade klasser i Anjas videoportal.
Du får Anjas onlinekurs Nära Nervsystemsreglering samt kursen rörelseklasser för nervsystemet.
Ingår inte: Ytterligare kurslitteratur. Litteraturlista skickas ut vid anmälan.
-
Anmälningsavgiften återbetalas ej. Avbokning av kurs godkänns endast vid vid sjukdom som förhindrar dig att deltaga, läkarintyg behövs.
Vid avbokning pga av sjukdom under pågående kurs återbetalas du de kursdagar du framåt inte kommer kunna deltaga på.
Om du ändrar dig eller får förhinder av andra anledningar återbetalas ej kursavgiften.
-
Jag hade mina utbildningar registrerade mot yoga alliance under 15 år men har släppt det sedan ca 5 år tillbaka.
Varför?
Yoga Alliance är egentligen bara ett företag, inte en organisation och inte ett fack. Dom agerar i USA och där är de ett bra stöd för yogalärare då man kan försäkra sig genom Yoga Alliance.
I USA finns en kultur av att stämma en yogalärare om man skadar sig i klass eller på väg till klass. Så där behöver man ett bra försäkringsskydd. I andra delar av världen fyller inte yoga alliance någon lika direkt funktion, men har blivit en standard där det ses som en stämpel av kvalitet. Det är det inte tyvärr.
Jag som har registrerat en yogaskola (och betalat närmare 70 000 kronor under årens lopp) vet hur lite de kräver av en utbildning. Under de 15 år jag var registrerad med YA frågade de inte mig något, eller bad mig visa hur jag kvalitetssäkrar min utbildning.
Jag tycker inte att varken jag som utbildare eller de som går utbildningen får något tillbaka för pengarna som ska betalas. Så dä för väljer att inte betala längre.
Ingen yoga studio i Sverige kommer fråga dig efter yoga alliance certifiering då alla vet att det inte betyder att du gått en kvalitetsutbildning. Däremot tittar studioägare och gym på vilken lärare du utbildat sig med vilket säger dem mycket mer om vad du fått lära dig :)
Hoppas detta ger svar på din fråga. Hör av dig igen annars.
-Anja
-
Du blir certifierad som somatisk yogalärare / somatic fusion yoga teacher på 200 timmars nivån.
Certifikat på avslutad utbildning ges efter inlämnandet av examineringsklass och fullt deltagande på kursen. Missade dagar tas igen via inspelning. Utbildningen ger dig tillgång til vidareutbildningar med Anja i Somatisk Yoga / Somatic Fusion Yoga, till de avancerade modulerna i Embodied Flow Yoga™ och vidareutbildningar med Authentic Flow.
-
För att gå utbildningen behöver du ha yogat regelbundet i minst 1 år.
Intresseanmälan.
Fyll in din information här om du vill få kontakt med Anja för att ställa frågor.