'It is for you wild dreamers, who feel the call of your own earthy body, to live holistically, to lead authentically, and to contribute fully in the time you have'. - Laura Page

Det finns en väldigt vacker naturlighet i vår kropps svar på världen. Trots vår kapacitet till det okomplicerade finner sig dom flesta av oss ändå komplicerade. Vi märker att våra begränsningar upprepar sig, längtar efter frihet och här-o-nu upplevelser men har inte verktygen vi behöver.

Med otroligt enkla tekniker kan vi koppla om de banor vi mest cirkulerar i. Du måste vara redo att skifta genom minimala val som kan tyckas obetydliga men som ackumuleras och skapar de stora skiftet vi längtar efter. För att öka kapaciteten att vara med emotionell sensation & fysisk sensation och inte undvika det vi känner, men inte heller känna det för mycket så vi väcker något för starkt som skickar oss ännu djupare in vår reaktion. De här sessionerna är en introduktion men ändå en rejäl början till att skifta genom nervsystemets påverkan på vår kropp och börja lära känna vår energi på ett sätt som till stora delar kan vara 'ny' upplevelse. Du får teori och vetenskap om stressresponser, trauma & neuroplasticitet genom föreläsningar där vi sedan övar genom rörelse & närvaro övningar. Materialet i utbildningen är menat öka vår förmåga att känna genom nervsystemet, att kunna urskilja din energi och känsla från någon annans energi och känsla, för att sedan ta den närvaron in i rörelse i livet. Att kunna stanna kvar i oss själva även när vi känner starkt!

I den här kursen kan du vara med online-live via videolänk eller titta på inspelningarna i efterhand. Alla sessioner är nedladdningsbara om du vill spara dom för att se igen.

Vad deltagarna säger om Nära:

Det här är något av det mest meningsfulla jag gjort för mig själv.

-Maja

Att en online-kurs kunde kännas så NÄRA visste jag inte! Jag integrerar ännu alla insikter och upplevelser och närmar mig allt med varsamhet men det känns inte överväldigande längre, nu när jag har redskap och resurser som jag vet fungerar för mig. Äntligen är jag på min egen sida. Tack Anja, tack!

Den här kursen gav mig så otrolig mycket. En större empati och förståelse för mina mönster och en helt ny resursbank för att kunna navigera i världen som MIG! Tänk vilka vackra relationer och värld vi skulle skapa, om vi lärde oss detta tidigt i livet! 

Detta är en av de mest givande kurser jag gått och jag rekommenderar den till alla som ‘söker något’ men inte helt ‘får fatt i’ vad. Här finns trygghet, kunskap och konkreta verktyg för att utforska vägen hem till oss själva - igen och igen. 

-Helen

Den här utbildningen innehåller:

1) Nervsystemet, reglering & närvaro -

Vi övar på rörelser som menar att låta plasticiteten i din hjärna & nervsystem få en chans. Vi behöver göra det allra enklaste med otrolig närvaro för att ens ha en chans till den sortens förändring på djupet jag vet att så många av oss längtar efter. Den sortens rörelse som efter tid är det som bränner roten till våra vanor. Vi gör det genom vad modern forskning kan bevisa förändrar hjärnans och nervsystemets kapacitet till att omkoppla.

2) Hur känns jag -

Vem talar? Bonnie Bainbridge-Cohen fick en gång frågan hur hon visste vilken energi som var hennes och vilken som var hennes klienters. Hon svarade ' how do I know it is me talking now'? Många av oss känner inte till vår egen energi som vår egen, förvirrade till vad som är vi eller något vi känner någon annan uppleva. Genom övningar försöker vi att först och främst lära känna vår egen energi och veta hur den känns samt kunna beskriva den med sensations-ord.Vi lär oss urskilja vad som är mitt, ditt och vårt.

3) Trauma & stressresponser -

Vad är egentligen en stressrespons & trauma? Varför är vi fast i vissa tanke mönster, varför blir jag aldrig av med den där bilden av något som hände för länge sedan? Varför ger det mig obehag i vissa situationer som jag vet är trygga? Varför känner jag mig inte glad fast allt är ‘rätt’? Genom föreläsningar får du grunderna i vad stressresponser & trauma är och nervsystemets sätt att få oss att överleva. Du får en första och grundläggande smak av vad som sker i vår kropp och hjärna för att förstå hur du ska kunna applicera de övningar du får lära dig för att långsamt långsamt skapa dig själv en ny verklighet.

Nära steg 1 & 2:

Just nu har du chansen att få Nära steg 1+2 som ett paket-erbjudande. Totalt får du 8 lektioner varav de första 4 är steg 1 och lektion 5-7 steg 2. I steg 2 repeterar vi vad vi gjort i steg 1 och rör oss vidare in i ett par nya områden.

1) Minnen

Vi tittar på hur hjärnan och kroppen skapar och hanterar minnen och övar tekniker för att närma oss sådant som dyker upp utan att vi vill (flash backs) och utforskar hur vi kan (över tid) skriva om våra minnen och få en ny reaktion i nutid.

2) Repetera & Integrera

Det vi behöver är tid. Kunskap och övning ger oss långsiktig omprogrammering av våra nervbanor. Vi repeterar och ser till att få integrera det vi lärt oss.

Plats:

ONLINE

Du kan välja att vara med live-online med mig via zoom, eller titta på inspelningen vid valfritt tillfälle. Du har tillgång till lektionen under hela kursens gång och 30 dagar efter avslutad kurs och kan ladda ner den till din dator om du vill och spara så länge du vill. Kursen är din men får inte delas med andra privat eller professionellt utan Anja Bergh’s tillåtelse.

Datum:

3, 4, 5, 6,10, 11, 12 september 2024

Kl: 10:00-11:30

Länk till inspelning skickas samma dag så fort den blir tillgänglig, senast 24 timmar efter avslutad lektion. Du kan ladda ner lektionerna & spara för tillgång när du vill.

Pris:

1950 kr

Digitala produkter återbetalas ej.

▽