Jag behöver känna frihet.
Jag behöver höra till.
Jag är inte alltid så högljudd som jag önskar att jag vore. Men jag gör mer och mer ljud. När jag finner klarhet snabbare kan jag stå upp för det jag önskar för oss alla här, stå upp för mina värderingar.
Jag har lärt mig hur ett JA känns och hur ett NEJ känns, hur ett VET INTE känns genom köttet i min kropp och sensoriken i mitt inre.
Jag är djupt intresserad av vad som finns under det första mötet med något. Om jag stannar några extra sekunder på en plats i mig själv kommer en våg av information. Det finns känsel & sensorik, det finns känslor och rörelse som tillsammans ger allt jag behöver veta just då. Kanske vet jag inte genom ord, men jag vet genom tillstånd.
För 20 år sedan visste jag inte hur många lager av mig själv som fanns där. Hur mycket jag hade att integrera genom att vara ledsen, skämmas, vara arg och vara tillfreds.
Jag visste inte att jag genom mina hårda gräser, min styrka och motståndskraft skulle finna mjukheten och känsligheten jag mer autentiskt är. Jag visste inte att intimitet var tillgänglig även för mig. Genom närvaro, hud, en kopp varmt te eller gos med mitt barn.
Jag förstod inte då att pelaren av långsiktighet i mina relationer var att hedra min ensamhet. Jag visste inte att jag också fick vara sårbar och att jag kunde bli älskad I min sårbarhet. Jag visste inte att om jag erkände perfektionisten, omhändertagaren, den tjuriga eller den som manipulerar, så skulle jag se min verkliga kraft.
Jag visste inte att jag kunde ändra energin av min blodslinje.
Jag visste inte att jag kunde finnas där för mig själv och andra så autentiskt. Jag visste inte att jag skulle behöva förlora allt för att vinna mig själv. Och jag visste inte att jag inte behöver ge upp så lätt.
Vi kan aldrig veta vart vi hamnar innan vi är där. Det kan kännas helt omöjligt att ta in hur annorlunda något skulle kunna vara bara genom att skifta det allra minsta. Men det är inte omöjligt. Det finns en otrolig rikedom i var och en av oss.
Jag hade ingen aning om att jag skulle få förtroendet att guida så många andra och jag trodde aldrig att jag skulle ens få en glimt av djupet av relation och balans. Men det fick jag.
Jag är inte längre intresserad av hur formen ser ut, men av vad som fyller formen. Jag vill guida upplevelser som får dig att känna dig grundad, trygg och fri, även om du är förvirrad, ledsen eller kämpar med något.
Jag kommer inte låtsas att jag vet något om det du upplever eller hålla dig till några regler eller försöka passa in dig i min uppfattning av sanning.
Det jag kan är tekniker. Tekniker som kan hjälpa oss att stanna nära oss själva. Det allra enklaste kan jag, och det visade sig vara där vi alla behöver börja.
Jag använder nervsystemsförståelse, rörelseutforskning och yoga som ett sätt att landa I närvaro I kroppen och I världen. För att skapa samhörighet inifrån ut. Jag bjuder in dom som är intresserade av att utforska med mig och jag fortsätter finnas här, år efter år efter år.
Jag hoppas ge dig utrymmet och sammanhanget där du får upptäckter i relation & samhörighet, I klarhet, I frihet.
A Tribute To My Teachers
I want to pay tribute to my teachers: humans I admire for their capacity to stay soft yet are fiercely dedicated to their presence, through crystal clear curiosity. Whose imagination leads them to explore that which no one else has taught them. Who took the lantern when handed to them from their teachers, kept shining that light but evolved what they had been given.
Bonnie Bainbridge-Cohen & Emily Conrad
Legends like Bonnie Bainbridge-Cohen and Emily Conrad who in their 70’s teach with the type of dual understanding only a true master can. Who understand and speak to the layers of consciousness and to the layers of flesh that make up a human in a way that makes you discover yourself, by yourself. They plant seeds that take root by your own practice. That which can only be known by embodying it.
Sally Kempton
Sally Kempton, who has awakened me to the love that life has for itself and that life has for all of us. Life loves life and loves every expression so deeply and thoroughly it made me cry tears of absolute bliss as I was initiated into the opening of love in Sally’s presence. In meditation I had an opening through my back heart to the front of my heart and out of this opening life, the goddess, consciousness (to me it has no name, its all just labels) came through. And I had the experience of how intensely it loves me, loves and laughs with everything and everyone. How it is in absolute amazement of you, of the bird in flight, of a grain of sand. Intensely loving everything as part of itself.
Irene Lyon & Kimberly Ann Johnson
Irene Lyon helped me to understand that the tiny makes the big. She’s taught me what attention and presence really is, and how I can only be here if I anchor and stay here. She was the first to use words I understood and could put into practice in how to work with my thinking mind.
Kimberly took my into a working understanding of my nervous system and it’s responses in safety and under threat. Learnings that have changed me from the absolute root of my self. Forever grateful for this chapter of life where I can work with and understand my nervous system.
Tara Judelle
The last tribute is to Tara Judelle, founder of Embodied Flow Yoga, who walks before me letting me hold her hand and guide me, even as she lets me be free—who teaches me through friendship and by being an equal in giving and receiving. Who is my bridge from who I used to think I was—to who I am.
Mother Earth
And, with one hand on my heart and one to the ground, I pay my deepest respect to the land—that carries us all.
Anja Bergh
Jag har undervisat yoga och rörelse de senaste 20 åren. Jag började undervisa i 20-års åldern och har sedan dess studerat flera olika skolor av yoga och somatik. Jag började som Certifierad Anusara Yoga lärare men kunde inte finna ro med mig själv i den traditionen som var för dominant för min kropp och själ.
Sökte vidare och fann Body Mind Centering och Embodied Flow yoga som jag har djupdykt i sedan 2012. Certifierade mig i Embodied Flow och fann Continuum Movement och jag fann nervsystemsreglering.
Jag skulle beskriva min stil av yoga & rörelse som en blandning av all min erfarenhet sedan gammalt & mina nyfikenheter i nuet!
Min passion är att undervisa transformativa långsamma processer för den visa vanliga människan. Saker som repeteras och dyks in i för att underlätta livet på riktigt. Vi behöver börja rörelse processen sakta så att hela du är med, för att öka bit för bit till fullt uttryck. När jag håller klasser och utbildningar är min intention att hedra hela dig som någon som redan är här & hel, men som vill bli guidad och hjälpt att hålla fokus. Jag tar stor hänsyn till hur vår biologi lär in, neuroplasticitet och att var och en av oss bär vår historia i vår kropp.
